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Germán Loedel
1 mar 2022
1 Min. de lectura

Actualizado: 6 abr 2022

1. ¿Qué es Mindfulness?

Una definición en 5 minutos por Jon Kabat-Zinn

2. Meditación guiada por Thich Nhat Hanh

Práctica de Mindfulness guiada con traducción simultánea al español

3. Entrevista a Jon Kabat-Zinn por Marisa Escasany

Tres episodios de 45m c/u y con subtítulos en español en el programa HOLOGRAMA

4. Los componentes del "yo"

5. Nueve actitudes Mindfulness

Pequeño video (en inglés) en el que Jon Kabat-Zinn explica nueve actitudes que es recomendable cultivar para el desarrollo de la atención plena y que son complementarias a las prácticas de meditación.