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INTRODUCCIÓN A MINDFULNESS

Mindfulness es un concepto de acuñación relativamente moderna en el mundo anglosajón. En español, hace referencia a la concentración de la atención y el desarrollo de la conciencia plena a través de la práctica de la meditación. Muchos de los condicionamientos y restricciones de la reciente situación pandémica han impactado nuestra vida generando cuadros de estrés, ansiedad o incluso depresión. Se ha comprobado que la correcta práctica de Mindfulness es efectiva en la gestión de estas alteraciones y, adicionalmente, de gran ayuda para el fortalecimiento del sistema inmunológico, el desarrollo de la empatía, el relacionamiento social y el incremento de la sensación de bienestar.

¿Cómo abordaremos este curso?

Este curso ofrece una introducción seria y rigurosa a los principios de Mindfulness. Cada clase tendrá un componente teórico y se complementará con sesiones guiadas de meditación, de modo que los asistentes puedan adquirir las bases sólidas, suficientes y necesarias para desarrollar y cultivar su propia práctica. En ocasiones, el afán de comercialización de Mindfulness o la promesa de increíbles resultados inmediatos han generado grandes equívocos y desinformación. Se trata, ciertamente, de un conjunto de técnicas con un enorme potencial para la mejora de la salud física y mental de los practicantes. Pero aprenderlas —como todo aquello que vale la pena—, toma tiempo, constancia y compromiso. En este curso podrás desarrollar esas capacidades.

A diferencia de otros, este curso te ofrece

 

  • Un enfoque académico serio, riguroso y documentado

  • 12 sesiones con componente teórico y meditaciones guiadas

  • Abundantes materiales complementarios (bibliografía y referencias, audios, videos)

  • Un grupo pequeño para una experiencia personalizada

  • Un espacio renovado e idóneo que cumple con todas las medidas de bioseguridad

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Martes

6pm a 8pm

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Fechas (12 sesiones)

marzo 1 a mayo 24

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Inversión

$780.000 COP

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Presencial

Uniandinos Bogotá

Calle 92 # 16-11

  • Germán Loedel
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